Kako se opustiti i poboljšati dobrobit kroz lagane vježbe
Trudnoća može biti emotivno i fizički zahtjevno razdoblje, stoga je važno uključiti aktivnosti koje smanjuju stres. Vježbe disanja pomažu trudnicama
Continue reading
Kategorija: Vježbe za opuštanje i smanjenje stresa
Ovdje se prikazuju tehnike vježbi disanja, lagane istezanja i nježne meditacije. Cilj je pomoći trudnicama da se opuste, smanje napetost i poboljšaju kvalitetu sna, uz očuvanje zdravlja i dobrobiti tijela i uma.