Kako ostati aktivna i zdrava tijekom trudnoće
Trudnoća je posebno vrijeme kada tjelesna aktivnost može biti vrlo korisna, ali i zahtijeva oprez. Sigurne vježbe prilagođene različitim fazama
Continue reading
Kategorija: Sigurne vježbe tijekom trudnoće
Ova kategorija obrađuje vježbe koje su prilagođene različitim fazama trudnoće i ne predstavljaju rizik za trudnicu ni dijete. Fokus je na laganim kardio i istezajućim vježbama koje poboljšavaju cirkulaciju, fleksibilnost i snagu mišića.